久し振りに軽く走ってみたら・・・・汗

こんにちは

この惑星で半世紀近く生活している「おやじ」と呼ばれる生物のブログです。てへぺろうさぎ

 

昨日、本当に何ヶ月か振りにジムで走ってみました。

 

走ると言ってもウォーキングマシンでゆっくり歩きから早歩き、と徐々に速度を上げて行き、実際に走っているのは僅かです。あせる

 

 

10分と経たないうちにトイレに行きたくなったんですが、これって慣れない刺激に反応したのかなぁ・・・。笑い泣き

 

運動不足を痛感しました。

 

25分ジョギング、クールダウン5分と思ったのですが、クールダウンの途中で止めちゃいました。(笑)

 

 

最後の1分だけ11km/hにして走りました。あせる

 

体重を量ったら・・・・。

 

 

1kgくらい増えていました。ゲッソリ

 

明らかにウェスト周りの脂肪が増えていたので・・・・分かってはいましたが。

 

私の場合は、太るときは筋肉が落ちて一旦体重が減って次の段階で体重が増えるので、深刻です。汗

 

片道一時間の通勤と運動を両立せねばビックリマーク

(2月27日 記載)

 

ダウンおやじの踏み絵。( ´艸`)

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